大安區保母聯誼會

 寶寶不中暑

搞清楚陰陽暑再對症下藥！

許多人都聽過中暑，孩子若因炎熱而感到頭暈悶脹、不舒服，父母也會推測孩子可能是中暑了。但這裡要提醒注意的是，其實中暑還有分「陽暑」和「陰暑」。

先容我來段說文解字。「暑」就是「熱」的意思，而「陰」與「陽」的意思，則是指「中暑的原因」：「動而得之」稱為「陽暑」，「靜而得之」則稱為「陰暑」。不同原因的暑病，治療法會有很大差異，不小心搞錯，就會影響孩子健康。

若孩子在大太陽下長時間活動，或在溫度高、通風不良、潮濕悶熱的環境過久，身體的溫度調節機制一下子失常，無法藉由排汗來散熱，嚴重的會馬上昏倒，或有呼吸急促、意識不清的熱衰竭現象；輕微的則是會出現頭暈、頭痛、全身無力、嘔吐、皮膚泛紅悶熱、汗多、口渴等症狀。

像這樣的中暑，多是急性發生，第一時間若意識清醒，先補充鹽水或保健飲料，設法讓身體降溫。如移至陰涼處、鬆開衣服，用冷水或冷毛巾幫助肌膚降溫，但儘量避免冰水，太過刺激反而不利毛孔排汗。透過排汗，人體體溫才會回歸正常。

比起陽暑，老實說在夏季中「陰暑」的情形恐怕更常見。

在夏天出現頭暈、頭痛，整個人疲倦或精神不佳，其實多為陰暑，而這類症狀，當然不是只有夏天才會發生。

所謂「靜而得之者為陰暑」，多是指長時間待在冷氣房環境、喝過多冷水冰飲，或運動完身體還在發熱排汗狀況下，便直接沖超涼冷水澡，這會讓寒氣與濕氣直接侵襲人體，導致頭痛、發熱、不太流汗、身體痠痛、甚至會有點怕冷。尤其在夏季，孩子很常因為貪涼喝許多冷飲、吃生冷食物，因而造成腹痛或腹瀉，這其實也可歸為「陰暑」的範疇。

去年夏季，日本出現超高的溫度，許多人長時間待在冷氣房或喝冰水求解暑，反而造成因中暑就醫的民眾比例升高。日本官方甚至透過媒體宣導，提醒民眾「在夏天要改喝溫水、泡熱水澡」。

總之要讓身體流汗，才能有效降低體內溫度。所以聰明的爸媽，在幫孩子消解暑氣時，可別一味只是吹冷氣或喝冰飲，這樣反而更容易中陰暑！

無論陽暑或陰署，有兩個穴位都是能按壓的清暑穴位，那就是「合谷穴」和「大椎穴」，看完整內容：http://bit.ly/14q9Sns

資料來源:親子天下-寶寶季刊第2期